Receta fácil de espinacas con puré de patatas: ¡sabrosa y saludable!

¿Eres de los que piensan que las espinacas son insípidas y aburridas? ¡Piénsalo de nuevo! Con esta receta de espinacas con puré de patatas, podrás disfrutar de una deliciosa combinación de sabores y texturas en un solo plato.

Las espinacas son una excelente fuente de nutrientes, incluyendo hierro, calcio y vitamina A. Además, su sabor suave y delicado se combina a la perfección con el puré de patatas suave y cremoso. ¡Esta receta no te defraudará! Prepárate para deleitarte con un plato lleno de sabor y saludable al mismo tiempo.

Espinacas con puré de patatas: una receta fácil y deliciosa

La combinación de espinacas con puré de patatas es una opción deliciosa y saludable para incluir en nuestro menú diario. A continuación, te presentamos una receta fácil y rápida para que puedas disfrutar de este platillo en casa.

Ingredientes:

• Espinacas: 500 gramos
• Puré de patatas: 500 gramos
• Mantequilla: 50 gramos
• Leche: 1/2 taza
• Ajo: 2 dientes
• Cebolla: 1 unidad
• Aceite de oliva: cantidad necesaria
• Sal y pimienta: a gusto

Preparación:

1. Lava las espinacas y cocínalas al vapor durante unos minutos. Reserva.
2. Pela y pica los ajos y la cebolla. Sofríe en una sartén con aceite de oliva hasta que estén dorados.
3. Agrega las espinacas y cocina por unos minutos más.
4. Prepara el puré de patatas siguiendo las instrucciones del paquete. Agrega la mantequilla y la leche para obtener una consistencia suave y cremosa.
5. Sirve el puré de patatas en un plato y coloca las espinacas encima. Salpimienta a gusto.

¡Listo! Ya tienes un platillo delicioso y nutritivo para disfrutar en familia. Puedes acompañarlo con una ensalada fresca y una porción de carne o pescado a la plancha. ¡Buen provecho!

Espinacas deliciosas con puré cremoso en solo 30 minutos

Si estás buscando una receta rápida y deliciosa para tu cena, las espinacas con puré cremoso en solo 30 minutos son una excelente opción. Esta receta es fácil de preparar y está llena de sabor y nutrientes.

Para comenzar, necesitarás espinacas frescas, papas, leche, mantequilla, queso parmesano rallado, ajo, sal y pimienta negra molida.

Primero, lava las espinacas y córtalas en trozos pequeños. Luego, pela y corta las papas en cubos y ponlas a hervir en una olla con agua y sal. Cocina hasta que estén suaves, aproximadamente 15 minutos.

Mientras tanto, calienta la leche y la mantequilla en una sartén a fuego medio. Añade el ajo picado y saltea durante unos minutos hasta que esté dorado.

Cuando las papas estén listas, escúrrelas y aplástalas con un tenedor o un pasapurés. Agrega la mezcla de leche y ajo a las papas y mezcla bien. Añade el queso parmesano rallado y mezcla de nuevo.

Finalmente, añade las espinacas picadas a la mezcla de puré y revuelve hasta que estén bien cubiertas. Sirve caliente con un poco de pimienta negra molida por encima.

¡Disfruta de esta deliciosa y saludable cena en solo 30 minutos!

Espinacas con puré de patatas: receta fácil y deliciosa. ¡Pruébala ahora!

Las espinacas con puré de patatas son una combinación perfecta para una comida saludable y deliciosa. Esta receta es fácil de preparar y no requiere muchos ingredientes.

Ingredientes:

• 500 gramos de espinacas frescas
• 4 patatas grandes
• 1 cebolla
• 2 dientes de ajo
• 1 taza de leche
• 3 cucharadas de mantequilla
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. Lava las espinacas y quita los tallos.
2. Pela las patatas, córtalas en trozos y ponlas a cocer en agua con sal.
3. Cuando estén listas, escúrrelas y haz un puré con un tenedor o un pasapurés. Agrega la leche y la mantequilla y mezcla bien.
4. Mientras tanto, corta la cebolla y los dientes de ajo en trozos pequeños y sofríelos en una sartén con un poco de aceite.
5. Agrega las espinacas a la sartén y saltéalas hasta que estén suaves.
6. Sirve el puré de patatas en un plato y agrega las espinacas encima. Salpimienta al gusto.

Las espinacas con puré de patatas son una combinación deliciosa y nutritiva que no puedes dejar de probar. Además de ser una excelente fuente de vitaminas y minerales, esta receta es fácil de preparar y puede adaptarse a cualquier gusto personal. Ya sea que las disfrutes como plato principal o como acompañamiento, las espinacas con puré de patatas son una opción saludable y deliciosa para cualquier comida. ¡No esperes más para probarlas! Recuerda que cuidar tu alimentación es fundamental para mantener una buena salud y un estilo de vida saludable. ¡Anímate a probar esta deliciosa receta hoy mismo!