Receta fácil de crema de calabaza light en Thermomix

¿Estás buscando una receta saludable y deliciosa para preparar en tu Thermomix? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! La crema de calabaza Thermomix light es una opción ideal para aquellos que desean cuidar su alimentación sin sacrificar el sabor.

Con nuestra receta, podrás disfrutar de una crema suave y cremosa, con todo el sabor natural de la calabaza y sin agregar grasas innecesarias. Además, al utilizar la Thermomix, podrás prepararla en cuestión de minutos y sin ensuciar demasiado la cocina. ¡Una opción perfecta para cualquier día de la semana!

Crema de calabaza: ¿Cuántas kcal tiene? Descubre su valor nutricional

La crema de calabaza es un plato típico de la gastronomía española que se prepara a base de calabaza, cebolla, ajo y caldo de pollo o verduras. Esta deliciosa sopa cremosa es ideal para combatir el frío en los meses de invierno y es muy fácil de hacer en casa.

En cuanto a su valor nutricional, la crema de calabaza es una buena fuente de vitaminas A y C, así como de fibra y antioxidantes. Una porción de 200 gramos contiene aproximadamente 130 kcal, lo que la convierte en una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada.

Además, la calabaza es baja en grasas y sodio, lo que la hace ideal para personas que buscan cuidar su salud cardiovascular. También es rica en potasio, un mineral esencial para el buen funcionamiento del corazón y los músculos.

Para preparar una deliciosa crema de calabaza en casa, simplemente hay que cocinar la calabaza con cebolla y ajo en un poco de aceite de oliva, añadir el caldo y dejar cocinar a fuego lento hasta que esté tierna. Luego, se tritura todo con una batidora hasta obtener una textura cremosa y suave. ¡Y listo para disfrutar!

Descubre las calorías de la crema de calabaza y zanahoria

La crema de calabaza y zanahoria es una opción saludable para incluir en tu dieta. Esta sopa cremosa es baja en calorías, lo que la hace ideal para aquellos que buscan controlar su ingesta calórica.

Calorías por porción: Una porción de 1 taza de crema de calabaza y zanahoria contiene aproximadamente 80 calorías.

Ingredientes saludables: La calabaza y la zanahoria son ricas en nutrientes como la vitamina A y el beta caroteno, lo que las convierte en excelentes opciones para una alimentación saludable. Además, la crema de calabaza y zanahoria a menudo se prepara con ingredientes frescos y naturales.

Bajo contenido de grasas: A diferencia de otras sopas cremosas, la crema de calabaza y zanahoria generalmente tiene un bajo contenido de grasas. Esto significa que puedes disfrutar de su sabor sin preocuparte por consumir demasiadas grasas saturadas.

Fácil de preparar: La crema de calabaza y zanahoria es fácil de preparar en casa con solo unos pocos ingredientes. Puedes hacer una gran cantidad de sopa y guardarla para disfrutarla durante toda la semana.

Descubre los nutrientes de la crema de calabaza y sus beneficios

La crema de calabaza es una opción saludable y deliciosa para incluir en tu dieta. Esta sopa cremosa es baja en calorías y rica en nutrientes esenciales que benefician a tu cuerpo.

Vitaminas: La calabaza es una excelente fuente de vitamina A, C y E. Estas vitaminas son antioxidantes que ayudan a proteger tu cuerpo contra los radicales libres y fortalecen el sistema inmunológico.

Minerales: La crema de calabaza es rica en minerales como el hierro, potasio y magnesio. Estos minerales son importantes para mantener un corazón saludable, regular la presión arterial y mejorar la salud ósea.

Fibra: La calabaza contiene fibra soluble e insoluble que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable. La fibra también te ayuda a sentirte lleno por más tiempo, lo que puede ayudarte a controlar tu peso.

Bajo en calorías: Una porción de crema de calabaza contiene menos de 100 calorías, lo que la convierte en una opción saludable para incluir en tu dieta sin preocuparte por aumentar de peso.

¡Prueba esta receta en casa y disfruta de sus beneficios!

La crema de calabaza Thermomix light es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier época del año. Con su sabor suave y cremoso, es perfecta como entrada o como plato principal. Además, al ser baja en calorías y rica en nutrientes, es ideal para aquellos que buscan mantener una alimentación equilibrada. Recuerda que puedes personalizar la receta con tus propias especias y hierbas favoritas para darle un toque único. ¡No esperes más para probar esta deliciosa crema de calabaza! Prepara tu Thermomix y disfruta de una comida saludable y deliciosa. ¡Buen provecho!